English
Deutsch
Februar 2023
Februar 2020
Warum ist die Haut mehr oder weniger elastisch?
Gesunde und hydratisierte Haut hat die Fähigkeit, sich zu dehnen und danach wieder zu ihrer ursprünglichen Form zurückzukehren. Dieser Prozess wird durch zwei in der Haut vorhandene Proteinen, Kollagen und Elastin, gesteuert. Allerdings können diese Proteine auch in den Muskeln und zum Teil in den Knochen gefunden werden. In Bezug auf die Haut, verleiht Kollagen die Struktur und Elastin gibt der Haut die Möglichkeit, sich zu strecken und dehnen, wie es zum Beispiel während der Schwangerschaft notwendig ist.
Es ist die Elastizität, die zu dieser wunderschönen, glatten Haut beiträgt, ein Aussehen, nach dem sich die meisten Frauen sehnen. Sobald die Haut jedoch beginnt Elastizität zu verlieren, entstehen kleine Linien und Fältchen. Man kennt diese Fältchen als Lachfältchen und Krähenfüße.
Vielleicht fragen Sie sich an dieser Stelle, warum verliert die Haut ihre Elastizität
Mit zunehmendem Alter verändern sich das Kollagen und das Elastin in Ihrer Haut – zwei entscheidende Anti-Aging-Komponenten, die dazu beitragen, Ihre Haut straff und glatt zu halten. Lässt die körpereigene Produktion daher nach, verlieren Sie auf natürliche Weise an Elastizität.
Ein anderer Faktor ist, wenn wir älter werden, verlieren wir das Fett unter der Haut, was sich oft in Falten rund um und unter den Augen bemerkbar macht.
Es ist jedoch nicht nur der Alterungsprozess, der sich negativ auf unsere Haut auswirkt. Andere Faktoren (wie Rauchen, Sonneneinstrahlung und falsche Hautpflege), können die Hautelastizität beeinträchtigen.
Wenn Sie eine Vorgeschichte mit schlechten Hautpflegegewohnheiten haben, fragen Sie sich vielleicht, ob Sie jetzt etwas tun können, um die Hautelastizität zu verbessern. Keine Sorge, die Antwort ist ja! Es ist niemals zu spät mit einer gesunden Hautpflege zu beginnen.
Obwohl der Verlust der Elastizität ein normaler Bestandteil eines Lebens ist, das in vollen Zügen genossen wurde, gibt es eine Fülle von Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Ihre Haut zu straffen und Ihr Gesicht strahlend jünger aussehen zu lassen.
Hier zeigen wir Ihnen einige Möglichkeiten, Ihre Haut zu verbessern
Haut gesunde Nahrungsmittel zu sich nehmen
Schönheit kommt von Innen und das beginnt bereits damit, was Sie in Ihren Körper stecken.
Um glänzend, hell und straff zu sein, braucht Ihre Haut gesunde Nahrung. Sie braucht Öle aus Walnüssen, Mandeln, Oliven und fettem Fisch wie Lachs. Aber auch Kürbis, Süßkartoffeln, Beeren und Brokkoli sind, dank nützlicher Nährstoffe wie Beta-Carotin und Vitamin C ebenfalls eine gute Wahl.
Nehmen Sie zusätzliche Vitamine
Wir haben oben einige Lebensmittel erwähnt, die für den ganzen Körper gesund sind. Diese spezifischen Lebensmittel sind besonders Haut gesund, weil sie bestimmte Vitamine enthalten, die für Ihre Haut erstaunlich sind.
Spezifische Übungen
Spezifische Übungen, die auf Ihre Gesichts- oder Nackenmuskulatur abzielen, sind super vorteilhaft, da sie damit die Haut in den relevanten Gebieten straffen können. Wenn Sie jedoch einen sitzenden Beruf nachgehen, sollten Sie sich um etwas Bewegung bemühen, das Sie dies allgemein gesünder halten wird, was sich auch auf die Haut auswirkt.
Vielleicht denken Sie an dieser Stelle auch an ein Face- oder Minifacelift.
Geben Sie das Rauchen auf
Sie wissen, dass Rauchen schlecht für Ihre Gesundheit ist, aber wussten Sie, dass Zigaretten speziell Ihre Haut schädigen?
Rauchen verengt die Blutgefäße, was eine geringere Durchblutung Ihrer Haut zur Folge hat. Und das bedeutet, dass weniger wichtige Nährstoffe zu Ihren Hautzellen gelangen. Das beeinträchtigt die Produktion von Kollagen und Elastin. Die Folge sind Zeichen vorzeitiger Alterung Ihrer Haut.
Quellenhinweise:
https://www.hautarztzentrum-kiel.de/haut-ratgeber/hautgesundheit/
