Wie hält meine Sommerbräune länger?

Die Sommerbräune ist für fast jeden Menschen heutzutage sehr attraktiv. Jeder 2. Urlauber versucht sich Stundenlang in die Sonne zu legen, damit man vom Urlaub am besten so viel wie möglich gebräunt kommt. Die, die jedoch nicht in den Sommerurlaub fahren, um sich zu bräunen, versuchen sich im Solarium, mit Selbstbräuner oder sonnen sich im Garten.

Damit die Sommerbräune so lang, wie möglich anhält ist es jedoch wichtig ein Paar Grundsteine einzuhalten.

Auf dem ersten Platz liegt auf jeden Fall, dass man Sonnenbrände vermeiden sollte. Dazu dienen gutgeeignete Sonnencremes. Es wird sehr empfohlen im Gesicht den UV Faktor 50 zu benutzen. Sich bei den ersten Sonnenstrahlen gleich in die Sonne zu knallen, ist keine gute Idee: Denn Sonnenbrände schädigen nicht nur nachhaltig die Haut, sondern führen auch dazu, dass sie sich (schneller) schält. Wer allerdings Stück für Stück an seiner Bräune arbeitet und stets mit Sonnenschutz unterwegs ist, behält seine Bräune viel länger. Es klingt vielleicht widersprüchlich, aber Sonnenschutzprodukte mit hohem LSF garantieren eine intensivere Bräune, die länger hält. Der Grund ist der gleiche wie beim Sonnenbad im Schatten: Weniger Stress = längere Bräune. Also lieber Faktor 30 als Faktor 3 benutzen. Wollt ihr euch richtig bräunen, gilt die Faustregel: Sonnenschutz mindestens 20 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen! Im Laufe des Tages solltet ihr auch regelmäßig nachcremen, denn durch Schwitzen und Schwimmen kann die Wirkung des Sonnenschutzes nachlassen.

Weiter sollte man die Haut mit genügen Feuchtigkeit versorgen. Cremen, cremen, cremen: Und zwar sowohl während, also auch nach dem Sonnenbaden. So vermeiden Sie das Austrocknen und abschuppen Ihrer sorgfältig gebräunten Haut. Toll sind zum Beispiel Produkte mit reinem Aloe Vera!

Feuchtigkeit kann allerdings auch die Haut straffen. Man kann in längerem Zwitraum die Brust straffen und man spart sich die Schönheits op.  Durch den höheren UV Faktor schohnt man auch das Gesicht und man spart sich selbst das Facelift in späteren Jahren. Sie tun also gleichzeitig mehr für Ihre schöne Nasen.

Gemüse und Früchte mit Betakaroten.

Bräunungshelfer findet man auch auf dem Markt: In roten Früchten und Karotten steckt viel Karotin, das die Haut optimal auf das Bräunen vorbereitet. Die Lebensmittel sind verantwortlich für die Produktion von Melanin im Körper, das bei Sonneneinstrahlung zu einer Verdunklung der Haut führt. Klappt übrigens auch in Form von leckerem Gemüsesaft! Auch der beste Lichtschutzfilter kann nicht verhindern, dass UV-Strahlen in die Haut eindringen. Und sich dort dann freie Radikale bilden, die Ihre Zellen schädigen. Antioxidantien legen die freien Radikale lahm. Unterstützen Sie Ihre Haut also durch antioxidansreiche Ernährung, mit viel Gemüse und Obst.

Regelmäßige Abstecher in die Gemüseabteilung können sogar dabei helfen, die Haut besser auf die UV-Strahlen vorzubereiten. Das in besonders roten, orangefarbenen und grünen Gemüse- und Obstsorten wie Tomaten, Spinat, Paprika und Wassermelone enthaltene Lycopin verlängert nämlich die Eigenschutzzeit Ihrer Haut.

Vor dem Sonnenbad noch ein Peeling.

Befreit euren Körper von abgestorbenen Hautschüppchen, indem ihr euch mit einem sanften Peeling verwöhnt. Mit einer solchen Behandlung, wenige Tage vor dem Sonnen, erreicht ihr eine ebenmäßige Bräune. Zusätzlich wird die Haut von Fett und Unreinheiten befreit, sodass ihr Sonnenprodukte besser aufnehmen könnt.

Wer länger etwas von seiner Bräune haben will, sollte alles, was die obere Hautschicht angreift, vermeiden. Alkoholhaltiges Gesichtswasser, Deos und Parfüms greifen die Hautschicht an und schaden somit der Bräune. Greift lieber zu sanften Produkten.

Quellen:

https://www.instyle.de/beauty/7-tipps-damit-deine-sommerbraeune-laenger-haelt

https://www.womenshealth.de/beauty/schoene-haut/so-haelt-die-braeune-laenger/

https://www.gofeminin.de/make-up/richtig-braunen-s1445333.html